सिर भारी रहने का देसी इलाज
(पूरा कारण, घरेलू नुस्खे और स्थायी समाधान)
- सिर भारी रहने का मतलब क्या है
- जब सिर में दर्द न हो लेकिन ऐसा महसूस हो कि
- सिर पर बोझ रखा है
- दिमाग सुन्न है
- आंखें भारी लगती हैं
- माथा जकड़ा हुआ लगता है
- इसे आम भाषा में सिर भारी रहना कहा जाता है।
सिर भारी रहने के मुख्य कारण
- गैस और कब्ज
यह सबसे आम कारण है।
लक्षण
पेट फूला रहना
डकार आना
सुबह सिर भारी लगना
शौच ठीक से न होना
- साइनस की समस्या
नाक के अंदर जमा कफ सिर पर दबाव बनाता है।
लक्षण
माथा भारी
आंखों के ऊपर दबाव
नाक बंद
मौसम बदलते ही परेशानी
- नींद पूरी न होना
देर रात मोबाइल देखना
कम नींद
बार-बार नींद टूटना
इससे दिमाग की नसें थक जाती हैं।
- तनाव और चिंता
ज्यादा सोचने से दिमाग की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं जिससे भारीपन बनता है।
- शरीर में पानी की कमी
कम पानी पीना
ज्यादा पसीना
गर्मी में सिर भारी रहना
- ब्लड प्रेशर
हाई बीपी में सिर के पीछे भारीपन
लो बीपी में चक्कर और कमजोरी
अब जानिए असरदार देसी इलाज
- अदरक का देसी काढ़ा
- अदरक नसों की सूजन और गैस दोनों को खत्म करता है।
- बनाने का तरीका
- एक कप पानी लें
- आधा चम्मच कद्दूकस अदरक डालें
- 5 से 7 मिनट उबालें
- हल्का गुनगुना पिएं
दिन में दो बार लें।
- त्रिफला चूर्ण
यदि कब्ज या गैस से सिर भारी है तो यह सबसे कारगर उपाय है।
सेवन विधि
रात को सोते समय आधा चम्मच
गुनगुने पानी या दूध के साथ
तीन से पांच दिन में सिर हल्का होने लगता है।
- भाप लेना
- यदि समस्या साइनस या जुकाम से है तो भाप तुरंत राहत देती है।
- तरीका
- गरम पानी लें
- उसमें अजवाइन या नीलगिरी तेल की दो बूंद डालें
- दस मिनट भाप लें
- दिन में एक बार पर्याप्त है।
- अजवाइन और काला नमक
यह उपाय गैस से होने वाले सिर भारीपन में तुरंत लाभ देता है।
तरीका
आधा चम्मच अजवाइन
एक चुटकी काला नमक
गुनगुने पानी से सेवन करें
दस से पंद्रह मिनट में राहत मिलती है।
- सरसों तेल से सिर की मालिश
सरसों तेल हल्का गरम करें
सिर, गर्दन और कनपटी में लगाएं
दस मिनट आराम करें
यह नसों की जकड़न खोलता है।
- पुदीना और नींबू पानी
गर्मी, थकान और माइग्रेन में लाभकारी।
एक गिलास पानी
कुछ पुदीना पत्ते
आधा नींबू
थोड़ा काला नमक
दिन में एक बार लें।
- नाक में देसी घी डालना
यह आयुर्वेद का पुराना इलाज है।
तरीका
रात को सोते समय
दोनों नाक में एक-एक बूंद शुद्ध देसी घी
साइनस और सिर भारी में बहुत फायदेमंद।
- सुबह का देसी पानी
सुबह खाली पेट
एक गिलास गुनगुना पानी
एक चम्मच शहद
पांच बूंद नींबू रस
यह शरीर की गैस, खून और दिमाग तीनों को साफ करता है।
किन चीजों से बचें
खाली पेट चाय या कॉफी
ज्यादा मोबाइल और टीवी
देर रात जागना
बहुत ज्यादा मसालेदार भोजन
बार-बार दर्द की दवा
सात दिन का देसी समाधान प्लान
पहला दिन
गुनगुना पानी सुबह शाम
दूसरा दिन
अदरक चाय और भाप
तीसरा दिन
त्रिफला रात को
चौथा दिन
तेल मालिश
पांचवां दिन
पुदीना नींबू पानी
छठा दिन
नाक में देसी घी
सातवां दिन
हल्का भोजन और पूरी नींद
अधिकतर लोगों का सिर भारी हमेशा के लिए ठीक हो जाता है।
तुरंत डॉक्टर को दिखाएं यदि
रोज सिर भारी रहता हो
आंखों के आगे अंधेरा आए
उल्टी या चक्कर हों
सिर के पीछे तेज दबाव रहे
ब्लड प्रेशर अधिक रहता हो
यदि आप चाहें तो मैं अगला लेख यह भी बना सकता हूं:
सिर भारी किस कारण से है पहचान कैसे करें
साइनस सिर भारी और माइग्रेन में अंतर
आयुर्वेदिक दवाइयों के नाम
सिर भारी जड़ से खत्म करने का घरेलू प्लान
आप बताइए किस विषय पर आगे जानकारी चाहिए।
सिर भारी रहने का karan
नीचे सिर भारी रहने के सभी कारण विस्तार से आसान भाषा में समझाए गए हैं।
सिर भारी रहने के कारण
सिर भारी रहना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि शरीर के अंदर चल रही किसी गड़बड़ी का संकेत होता है। जब दिमाग की नसों पर दबाव पड़ता है या खून-ऑक्सीजन का संतुलन बिगड़ता है, तब सिर भारी लगने लगता है।
- गैस और कब्ज
यह सबसे आम कारण है।
जब पेट में गैस बनती है या कब्ज रहती है तो वह ऊपर की ओर दबाव बनाती है, जिससे सिर भारी महसूस होता है।
लक्षण
सुबह उठते ही सिर भारी
पेट साफ न होना
डकार आना
पेट फूला रहना
खट्टा पानी आना
- साइनस की समस्या
नाक और चेहरे की हड्डियों में कफ भर जाने को साइनस कहते हैं।
इस कफ का दबाव सीधे माथे और आंखों पर पड़ता है।
लक्षण
माथा भारी
आंखों के ऊपर दबाव
नाक बंद या बहना
सिर झुकाने पर दर्द
ठंड या मौसम बदलते ही परेशानी
- नींद पूरी न होना
नींद के समय दिमाग खुद को ठीक करता है।
अगर नींद कम मिले तो दिमाग थका हुआ रहता है।
कारण
देर रात मोबाइल देखना
बार-बार नींद टूटना
बहुत देर तक जागना
लक्षण
सुबह सिर भारी
आंखों में जलन
चिड़चिड़ापन
ध्यान न लगना
- मानसिक तनाव और ज्यादा सोच
लगातार चिंता करने से दिमाग की नसें सिकुड़ जाती हैं।
इससे खून का बहाव धीमा होता है और भारीपन महसूस होता है।
लक्षण
सिर में दबाव
गर्दन जकड़ी हुई
बेचैनी
नींद न आना
- शरीर में पानी की कमी
पानी कम होने पर दिमाग तक खून और ऑक्सीजन सही मात्रा में नहीं पहुंच पाते।
लक्षण
सिर भारी
कमजोरी
मुंह सूखना
चक्कर आना
पेशाब कम आना
- ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर
सिर के पीछे भारीपन
गर्दन में तनाव
गुस्सा
बेचैनी
लो ब्लड प्रेशर
सिर घूमना
कमजोरी
आंखों के आगे अंधेरा
- ज्यादा मोबाइल या स्क्रीन देखना
लगातार मोबाइल देखने से आंखों और दिमाग की नसें थक जाती हैं।
लक्षण
आंख भारी
माथा दबा हुआ
सिर दर्द के बिना भारीपन
- माइग्रेन
माइग्रेन में कभी दर्द नहीं भी होता, सिर्फ भारीपन होता है।
लक्षण
एक तरफ सिर भारी
रोशनी से परेशानी
उलटी जैसा मन
आवाज से चिढ़
- खून की कमी (एनीमिया)
शरीर में हीमोग्लोबिन कम होने पर दिमाग तक ऑक्सीजन कम पहुंचती है।
लक्षण
सिर भारी
कमजोरी
सांस फूलना
हाथ-पैर ठंडे
- ज्यादा चाय, कॉफी या नशा
- खाली पेट चाय
- ज्यादा कॉफी
- तंबाकू
- शराब
- ये नसों को कमजोर कर देते हैं।
- गलत खान-पान
- ज्यादा तला-भुना
- बहुत मसालेदार भोजन
- देर रात खाना
- बासी खाना
- इनसे गैस और साइनस दोनों बढ़ते हैं।
- मौसम और ठंड
ठंडी हवा, एसी या अचानक मौसम बदलने से साइनस और नसों पर असर पड़ता है।
जरूरी बात
- अगर सिर भारी कभी-कभी होता है तो कारण साधारण होता है।
लेकिन अगर यह रोज होने लगे तो अंदरूनी कारण जरूर होता है। - तुरंत डॉक्टर को दिखाएं अगर
- सिर भारी रोज बना रहता हो
- आंखों के आगे अंधेरा आता हो
- उल्टी या चक्कर हों
- बोलने या देखने में परेशानी हो
- बीपी या शुगर पहले से हो
- यदि आप चाहें तो मैं आगे यह भी समझा सकता हूं:
- सिर भारी किस कारण से है घर बैठे कैसे पहचानें
साइनस, गैस और माइग्रेन में फर्क
सिर भारी रहने का देसी इलाज
आयुर्वेदिक दवाइयों के नाम
सात दिन में सिर भारी ठीक करने का प्लान